21:36:00
Fet kille :<
pyah..
Känns som jag tagit bulken lite för hårt iår igen :P e 6kg tyngre än förra året och är 15kg tyngre än tävlings vikten i sommras! Visst det krävs lite lera för att skulpturera men... kanske är dags o step it up lite.. eller kanske step it down när det kommer till maten.
Iaf så prova jag lite nya övningar idag, en variant på hammercurl med rep och preacher med cable istället för stången, och det är lätt något jag kommer fortsätta med
Iaf så prova jag lite nya övningar idag, en variant på hammercurl med rep och preacher med cable istället för stången, och det är lätt något jag kommer fortsätta med
Fick ett fruktansvärt tryck efter denna
Måste även lägga om mitt schema lite.. eller fan... göra ett schema... jag har inte haft ett ORDENTLIGT schema på 2 år. Jag mest bara kör det som känns redo att köra, och det har inte funkat alls bra dom senaste dagarna!
Så om någon har några tips på ett 6 dagars schema .. lr 7 så skriv gärna.
Nu ska jag smutta vidare på min kvargsmoothie (Y)
Ser frukstansvärt äckligt ut... men smakar gudomligt :> 500g kvarg + bär /Banan o lite ananas saft light ^-^
Så om någon har några tips på ett 6 dagars schema .. lr 7 så skriv gärna.
Nu ska jag smutta vidare på min kvargsmoothie (Y)
Ser frukstansvärt äckligt ut... men smakar gudomligt :> 500g kvarg + bär /Banan o lite ananas saft light ^-^