Trasheye - Siffror siffor siffror

2013-12-15
16:26:00

Siffror siffor siffror

Squat
100kg x6 x6 x6
80kg x6 x6 x6
60kg x10 x12 x8

Benpress:
170kg x20
210kg x20
250kg x20
290kg x16
330kg x12

Bencurl;
47kg x15
61kg x12
68kg x10
75kg x10
68kg x8

Utfall
15kg x16 steg
35kg x16 x16

Spark enbent

40kg x10
33kg x10
26kg x10
19kg x10
12kg x10

Kategorier: Allmänt

Namn:		Kom ihåg mig?
Mailadress:
Bloggadress: